Mindfulness Coaching

Mehr innere Klarheit und Ausgeglichenheit.

Stärken Sie Ihre Resilienz und innere Ruhe mit achtsamkeitsbasiertem Coaching – für einen bewussten und authentischen Lebensstil. Dieses Coaching ist eine wirkungsvolle Methode, um auch in Zeiten zunehmender Komplexität ein positives Mindset zu entwickeln und zu bewahren. Dadurch gelingt es, insbesondere in herausfordernden Situationen, souverän und gelassen zu reagieren.

IHR NUTZEN

Mindfulness Coaching unterstützt Sie dabei

ein gutes Mindset zu entwickeln und somit ein positives Image zu pflegen
Ihre vorhandenen Ressourcen und Fähigkeiten zu stärken
nachhaltige und effektive Wege zur Bewältigung von Herausforderungen zu finden
die Resilienz zu stärken
das Gedankenkarrussell zu stoppen
Emotionen besser regulieren zu können
das Wohlbefinden zu stärken
die Konzentrationsfähigkeit zu steigern

INHALT

Nach einem kurzen, lösungsorientierten Coaching-Gespräch, werde ich Ihnen Übungen zur Förderung Ihrer Achtsamkeit vermitteln.

Dazu gehören

einfache Atemtechniken
Übungen zur Entspannung und zur Gedankenkontrolle

Diese Übungen sind eine effektive Herangehensweise, um täglich – auch im Business-Alltag- besonnen, konstruktiv und leistungsfähig zu bleiben.

DAUER & PREIS

Gerne erstelle ich für Sie ein individuelles, auf Ihren Bedarf massgeschneidertes und unverbindliches Angebot.

KUNDENSTIMMEN

„Silvia ist eine Frau mit Stil und einer besonderen natürlichen Eleganz. Sie hat nicht nur das Auge für das Schöne und Passende bei jeder Person, sie hat auch das Fachwissen dazu! Die Farb- und Stilberatung, die ich bei Silvia hatte war sehr kompetent, einfühlsam und hat verblüffende Ergebnisse gebracht. Wieso manche schönen Kleider bei mir im Schrank blieben, ist jetzt klar! Mir wurden buchstäblich die Augen geöffnet für die Farben und Formen, die zu mir passen. Ebenso war es mit dem Tagesmake up! Unglaublich, wie die richtigen Farbnuancen meinem Gesicht einen ganz neuen, jugendlichen und frischen Akzent versetzen! Ich kann eine Beratung bei Silvia nur empfehlen – es war nicht, dass ich zuvor schlecht angezogen oder geschminkt war, aber jetzt ist es stimmig zu meinem Typ und die Veränderungen im Kleinen machen einen riesigen Unterschied aus! Danke Silvia für dein Stil-Coaching, ich empfehle dich jederzeit gerne weiter!“

CLAUDIA BIESINGERFREIE REDNERIN–www.herz-beruehrend.de

„Silvia hat mich sehr kompetent beraten und mir geholfen, mich dadurch von meiner besten Seite zeigen zu können. Ich kann Silvia jederzeit weiterempfehlen. Mit ihrer achtsamen und vertrauensvollen Art nimmt sie die Bedürfnisse ihrer Kundinnen sofort wahr und man geht danach gestärkt und mit neuem Selbstbewusstsein nach Hause.“

ANDREA WENGERQIGONG-KURSLEITERIN–www.qihappy.ch

„Die Farb- und Stilberatung bei Silvia war ein echtes Erlebnis. Seither weiss ich an welchen Farben ich mich orientieren kann, welche Schnitte und Formen zu mir passen. Ich gehe gefestigter meinem Alltag nach, denn ich mache mir weniger Gedanken, ob das was ich trage zu mir passt. Silvia hat sich Zeit genommen, mit mir zusammen „meine“ Farben entdeckt und dabei habe ich Überraschungen erlebt, da auf einmal alles harmonisch zum Gesicht passte, nein, sogar richtig strahlte! Ich habe Silvia in unseren Begegnungen als aufmerksame, interessierte Partnerin empfunden. Immer auf Augenhöhe und voller Interesse an meiner Person.
Wie oft ich an Silvia denke und an ihre Mühe und die Zeit für die Farb- und Stilberatung, die sie sich für mich genommen hat, kann ich gar nicht aufzählen. Ich würde mir wünschen, dass viel mehr Menschen ihre Arbeit kennen lernen und wie ich heute, selbstbewusster im Leben stehen.“

LIDIA M.

„Ich habe kürzlich Sylvias Stil- und Farbberatung in Anspruch genommen und wünschte, ich hätte sie schon vor Jahren in Anspruch genommen, vor allem vor Berufseinstieg. Erstens hätte ich unglaublich viel Geld und Zeit gespart, da ich nie nach Kleidung gesucht hätte, die mir letztendlich nicht steht. Und was noch wichtiger ist: Ich hätte schon früher Freude und Selbstvertrauen beim Anziehen erfahren. Nach der Beratung dachte ich, ich müsste mir neue Kleidung kaufen. Stattdessen habe ich viele Kleidungsstücke in meinem Kleiderschrank wiederentdeckt und gelernt, wie ich sie optimal stylen kann. Letztendlich reduziere ich meinen Kleiderschrank selbstbewusst und entschieden. Sylvia schafft während ihrer Beratung eine sichere und bestärkende Atmosphäre, ich habe mich nie auch nur im Entferntesten kritisiert oder verurteilt gefühlt. Als berufstätige Mutter war die Zeit mit Sylvia kostbar, da sie auf meine Bedürfnisse und Ambitionen zugeschnitten war. Jetzt ist das Anziehen kreativer, müheloser und bestärkender. Nicht wegen der flüchtigen Inspiration eines neuen Kleiderkaufs, sondern wegen des nachhaltigen, leicht umsetzbaren und maßgeschneiderten Wissens über meinen Stil.“

REBECCA WAGEwww.qihappy.ch

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